TY -的A2 Grosset让非盟-狼,Renata AU -锁,Rafaella r . AU -洛佩斯,葆拉·b·非盟-盒饭,保罗c . b . AU - Rodacki安德烈·l·f . AU - Carraro Attilio n . AU -佩雷拉,土地PY - 2020 DA - 2020/09/16 TI -多组分运动训练改善步态老年妇女的能力而不是力量训练:一项随机对照试验SP - 6345753 VL - 2020 AB
客观的．本研究的目的是比较多成分和力量训练项目对老年妇女动态平衡、功能能力和步态能力的影响。
方法．30例(67±4.3岁;30.6±3.9 kg/m2)进行了12周的训练(每周3次)，包括多成分训练(MG:敏捷性、平衡性、肌肉力量和有氧运动)和力量项目(SG:下肢力量运动)。
结果．臀屈肌最大扭矩(
p
＝
0.020
)和伸肌(
p
＝
0.009
)及膝屈肌(
p
＝
0.001
)，训练后SG显著高于MG。此外，两组均增加了膝关节伸肌(
p
＝
0.002
)和足底伸肌效果大小较高的SG (
d=−0.41和−0.48)，而MG对足底屈肌的效应尺寸更高(
d=−0.55)。仅SG改善了膝关节伸肌扭矩发展率(29%;
p
＝
0.002
)，训练后SG的这一变量也大于MG(106%)。SG和MG改善了动平衡，虽然SG的效应量更高(
d= 0.61)。在30秒的坐立测试中，两组的表现都有所改善(
p
＝
0.010
)， MG (
d=−0.54)。只有MG改善了步长(4%;
p
＝
0.011
)和步态速度(10%;
p
＝
0.024
)．此外，两组患者的脚趾清除能力(
p
＝
0.035
)和脚跟接触(
p
＝
0.010
)，对MG (
d=−0.066和1.07)。
结论．力量训练可以提高老年女性的肌肉功能和动态平衡，而多成分训练可以提高老年女性的功能能力和步态能力。SN - 2090-2204 UR - https://doi.org/10.1155/2020/6345753 DO - 10.1155/2020/6345753 JF - Journal of Aging Research PB - Hindawi KW - ER -